FITNESS
renforcement musculaire et cardio
Renforcement musculaire et cardio-vasculaire avec des mouvements fonctionnels (sans appareils).
MA VISION
du fitness
J’aime allier le renforcement musculaire et le cardio par des mouvements fonctionnels.
Nous travaillerons tout le corps avec parfois des focus sur certaines zones ou groupes musculaires à l’aide de petits matériels ou tout à poids de corps.
Un moment pour transpirer et se dépasser !
Les différents types de cours
de Fitness sur la région Toulousaine
Venez suivre un cours en groupe (+ 10 personnes) dans la salle de sport « Zen et Gym » dans le centre ville de Toulouse (proche esquirol).
Je propose également des cours particuliers chez vous directement. Une séance pouvant se faire en individuel jusqu’à 4-6 personnes selon l’espace (tarif sur devis).
Je peux également intervenir dans votre entreprise pour donner des cours de renforcement musculaire à vos employés pour ajouter une touche de pratique sportive dans leur journée (tarif sur devis)..
Informations pratiques
Une séance de Fitness dure entre 45min et 1h selon les établissements d’accueil.
Une partie échauffement chorégraphié.
Le corps de séance avec la pratique de différentes exercices de renforcement musculaire de tout le corps et une partie cardio.
Enfin, un petit retour au calme avec une éventuelle relaxation de fin de cours.
Une bouteille d’eau et une serviette et si la structure ne fournit pas de tapis de sol, il vous faudra ramener le vôtre.
L’utilisation de petits matériels pourra être demandée (haltères, élastique, …).
Dans le cadre d’un cours collectifs ou small group dans une salle de sport ou studio où j’interviens il faudra les régler directement.
Dans le cadre d’un cours particulier ou en entreprise, vous me règlerez par chèque ou espèces directement.