MES PRESTATIONS
PILATES
Renforcement des muscles profonds. Une pratique complète alliant la concentration, la force et l'assouplissement.
FITNESS
Renforcement musculaire et cardio-vasculaire avec des mouvements fonctionnels (sans appareils).
GYM DOUCE
Combinaison de renforcement musculaire doux avec l'ajout de quelques mouvements de yoga, une partie d'étirements et d'assouplissement et enfin une relaxation.
PILATES
avec et sans petits matériels
Renforcement des muscles profonds grâce à une pratique au sol avec ou sans petit matériel. Apprendre à respirer, affiner sa taille, à gagner de la force et en proprioception (conscience de son corps).
FITNESS
renforcement musculaire et cardio
C’est votre pratique si vous souhaitez une séance de sport plus intense avec une partie de cardio-vasculaire parfait pour l’entretien de son corps, ou pour l’affiner ou encore le renforcer (gain de force).
GYM DOUCE
assouplissement et relaxation
Pratique parfaite pour une reprise en douceur du sport. Il s’agira d’un peu de renforcement musculaire mais surtout de gain de mobilité, de proprioception (équilibre), d’étirements du corps.